得了胆结石应该怎么保养？

请注意以下的生活规范： 

1. 维持理想体重。 
2. 保持运动的习惯。 
3. 注意饮食安全卫生、定时定量。 
4. 绝对禁止暴饮暴食。 
5. 避免长时间以坐姿从事工作。 
6. 避免过于疲劳。 
7. 不可穿著束紧胸腹的紧身衣物。 
8. 若有便秘症状，须积极治疗。 

胆结石的饮食疗法 

1. 多摄取高纤维的食物，如蔬菜、水果、完全谷物等。 
2. 限制胆固醇的摄取量。绝对不吃内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。 
3. 多补充维生素K，如：菠菜、花椰菜等都有丰富含量。 
4. 禁食易产生气体的食物，如：马铃薯、甘薯、豆类、洋葱、萝卜、汽水饮料，以及酸性的果汁、咖啡、可可等。 
5. 牛奶只限于饮用脱脂奶。 
6. 多吃富含维生素A的黄绿色蔬菜。 
7. 烹调食物少用煎、炸，多采煮、炖、清蒸的方式。 
8. 禁食脂肪含量多的高汤及美乃滋。 
9. 口味尽量清淡，调味料应有所节制。 
10. 避免食用加工食品和高糖分的食物。